【マッサージ】を含む記事
- 脚やせにこのマッサージが効果あり？その2
- 脚やせダイエットの大きな一歩でもある 脚やせマッサージは入浴前に脚をほぐすことから始めて下さいね。 ここではそのマッサージが終わったあと、 入浴するときのマッ...
この記事のタグ
クリーム ジェル マッサージ 入浴 脚痩せ- 脚やせにこのマッサージが効果あり？その1
- 方向に向かって ゆっくりと、押し上げていくように両手を使ってもみほぐします。 継続時間は約2分。力を強く込める必要はなく 肩に力が入らないように、軽い気持ちで行いましょう。 2分の継続はなんとなくできっちり計れるものではありません。 秒針付きの時計などを利用しましょうね。 このマッサージは脚やせマッサージの下準備みたいなものです。 これでおしまいではないのでご注意下さい(笑) 入浴したら、もっと脚をリラックスさせて 効果の高いマッサージを施していきましょう。
この記事のタグ
マッサージ 疲労 筋肉 脚痩せ
